Zware benen, pijnlijke kuiten, gezwollen voeten... Meer dan één op de drie volwassenen klaagt over problemen met de veneuze bloedsomloop in de benen. Ontdek de beste voedingssupplementen om weer lichte benen te krijgen.
Het gevoel van zware benen is een kenmerkend symptoom van chronische veneuze insufficiëntie. Het is een afwijking in het veneuze systeem: het lichaam is niet in staat om het zuurstofarme veneuze bloed efficiënt terug te voeren naar het hart.
Het fenomeen treft vooral de benen vanwege de zwaartekracht. Zo gemakkelijk is het niet om het bloed van de tenen naar de borst te laten stromen. Er zijn hiervoor een aantal mechanismen nodig, zoals de hartkleppen, een soort anti-refluxkleppen die voorkomen dat het bloed terugstroomt. Spiercontractie spant deze kleppen normaal gesproken aan en zorgt voor een zuigeffect, maar die werking kan geblokkeerd raken bij chronische veneuze insufficiëntie.
Er zijn vier stadia in de ontwikkeling van de ziekte: het gevoel van zware, gezwollen benen is aanwezig vanaf het eerste stadium. In het tweede stadium worden de benen duidelijk pijnlijk en verschijnen er verwijde of paarsachtige adertjes, de voorlopers van spataderen. In het derde stadium worden de spataderen duidelijker zichtbaar en is de pijn vaak heviger. In het vierde stadium verschijnen er veneuze zweren, die moeilijk te behandelen zijn.
Om zware benen op natuurlijke wijze te verlichten, is het belangrijk om:
Laten we nu kijken wat de beste voedingssupplementen zijn voor meer comfort van de benen.
De wetenschappelijke gemeenschap is het unaniem eens over paardenkastanje: het is het meest effectieve supplement om het natuurlijke comfort van de benen te herstellen. Er zijn verschillende meta-analyses (1-3) gepubliceerd over dit onderwerp, die het eeuwenoude traditionele gebruik van het natuurlijke extract bevestigen. Supplementen met paardenkastanje dragen ook bij aan de algehele gezondheid van de bloedvaten.
Het werkingsmechanisme is nog niet volledig duidelijk, maar onderzoekers denken dat aescine, een mengsel van saponinen met vaatvernauwende effecten, een beslissende rol speelt. Omdat aescine inwerkt op een aantal enzymen versterkt het waarschijnlijk de aderwanden en is het van invloed op de doorlaatbaarheid, waardoor het bloed gemakkelijker naar het hart terugstroomt. Bloedsomloop stimulerende geneesmiddelen zijn gebaseerd op dit werkingsmechanisme. Eén onderzoek toonde zelfs aan dat het effect van aescine gelijkwaardig zou kunnen zijn aan dat van compressie (4) (steunkousen), dé referentiebehandeling voor het verlichten van de symptomen van veneuze insufficiëntie.
Om de goede eigenschappen van paardenkastanje optimaal te benutten, kunt u het beste de voorkeur geven aan een supplement met een gegarandeerd aescinegehalte (zoals Horse Chestnut Extract), onder toezicht van een professionele zorgverlener.
Paardenkastanje-extract is een referentie voor het comfort van de benen, maar andere voedingssupplementen bieden ook echte voordelen en kunnen in plaats van of in combinatie met paardenkastanje gebruikt worden. Ze hebben twee dingen gemeen: het grote gehalte aan polyfenolen of saponosiden en het aantal wetenschappelijke studies dat werd uitgevoerd in het kader van zware benen:
Er zijn ook synergetische supplementen (zoals VeinoMax) die de meeste van deze natuurlijke extracten combineren. Ze moeten echter allemaal worden ingenomen met toestemming van een professionele zorgverlener en als onderdeel van een algehele behandeling tegen chronische veneuze insufficiëntie en zware benen, waarbij steunkousen vaak een belangrijke rol spelen. Kuren duren over het algemeen 3 maanden of 20 dagen per maand met onderbroken supplementinname.
Opgemerkt moet worden dat zelfmedicatie of het gebruik van voedingssupplementen op eigen initiatief kan worden overwogen als de symptomen alleen overeenkomen met stadium 0, of zelfs 1, van veneuze insufficiëntie. Zorg ervoor dat u een professionele zorgverlener raadpleegt om uw stadium te kennen.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
16 Dagen
Goed en snel geleverd
belinda pisano
25 Dagen
Zeer snelle levering. De aankoop was voor een vriendin, maar gezien ze opnieuw bestelde miet ze tevreden zijn.
Hildegarde
31 Dagen
Snelle levering!! Zeer goede producten Adrenal support en Super Ashwaganda.
LIEBENS Kim
32 Dagen
Prima op tijd geleverd en goed verpakt
Tempelaar
34 Dagen
De producten zijn kwalitatief erg goed en vooral: zuiver en food grade. Dat is een absolute noodzaak! Daarnaast werd de bestelling heel snel geleverd! Klasse!
Frea Plantinga
39 Dagen
Livraison rapide!
Caroline Saelens
44 Dagen
Zeer snel behulpzaam en kwaliteit
Daniëlle Gerritsen
46 Dagen
De supplementen zijn niet goedkoop maar je merkt na enkele dagen dat ze werken en dat is belangrijk voor mij. Plus levering was snel. Het enige wat jammer is dat voor informatie je een nummer buiten Nederland moet bellen. Ik had 2 vragen waar ik niet een duidelijk antwoord op had gekregen namelijk betaling via Klarna wat op de site staat en op de site afleverpunt kon kiezen maar dat werkte niet. Dit was een beetje jammer
Martha Depaulo
54 Dagen
Correct geleverd in Italie.. !
Anne-Mie Rysman
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
80 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
88 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
92 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
99 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean