10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
19 Jours
a cause de la longue grève de la poste…
a cause de la longue grève de la poste je n'ai pas encore reçu mon colis
MICHELE DAWIRS
19 Jours
Une habitude !
Ca fait de très nombreuses années que je commande chez vous et je compte continuer !
Patrice CREPIN
19 Jours
Juste Un peu trop cher.
Juste Un peu trop cher.
Dominique
19 Jours
Excellents produits SuperSmart
Les produits proposés par SuperSmart sont d'excellente qualité, au bout de plusieurs jours on commence à ressentir les bienfaits des produits. J'en suis extrêmement satisfaite. De plus, le colis est préparé et livré très rapidement. SuperSmart est vraiment une excellente Entreprise !
VIALEX Genevieve
19 Jours
Un produit non disponible...livraison…
Un produit non disponible...livraison inconnue...mais 6 euros facturés pour une livraison....dans les années??????????????
Marcel DESPRETS
19 Jours
Envoi rapide
Envoi rapide, bien emballé
Lionne 83
19 Jours
Très Professionnel, bon produits
Je connaît les produits supersmart depuis plusieurs années, je les ai d'ailleurs conseillé à des amis. J'utilise surtout le curcuma et les produits pour aider mes allergies à diminuer de février à juin. Jamais eu aucun problème de livraison, de colis perdu, de paiement etc.. ils sont toujours très pros. Le gros catalogue est génial, je suis de ceux qui aiment le papier et feuilletent les pages avec tous les descriptifs.
FORTHOFFER Florence
20 Jours
tout est parfait
très bien ! les produits sont super !
lécuyer christiane
20 Jours
Supersmart
Un peu cher mais ce sont de bons produits, dans l ensemble. Ceux sur le stress et le sommeil fonctionnent bien.
Patricia N.
20 Jours
produits de qualité et livraison rapide
produits de qualité et livraison rapide un peu moins d'infos sur les produits qu'auparavant c'est dommage. Le changement de packaging est très sympa.
Edith Leforestier
20 Jours
Efficace rapidement
4 gélules d Aller fight par jour. Bons résultats. Ouf !
cyprien saint martin
20 Jours
Je suis ravi !
Je suis ravi de mes achats chez Supersmart. Client depuis 2011, je n'ai que des éloges à formuler ! Bravo et merci !
Eric
20 Jours
disons que je pense que le site…
disons que je pense que le site supersmart est le meilleur site en terme d'avis et de bienfaits sur le corps
CERNELA
21 Jours
Rapide efficace produit de qualité
Rapide efficace produit de qualité
BERNEY Jacques
21 Jours
rapide et efficace
rapide et efficace
Erwann Trouvé
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
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N'oubliez pas non plus que nous offrons les frais de port (6 €) dès 60 € d'achat : pensez à faire des commandes groupées !
Excellente journée à vous,
La Rédaction