10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
21 Jours
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Produit correspondant à la commande Livraison effectuée en temps et en heure
LE HAY Philippe
21 Jours
J' ai beaucoup apprécié la consultation…
J' ai beaucoup apprécié la consultation par téléphone avec la pharmacienne. J ai pu poser mes questions. Elle a répondu à chacune. Elles m'a informée sur des associations d aliments propices pour un bon résultat. Elle m a aussi orientée vers des compléments, sans pousser à la consommation
christine le gouestre
21 Jours
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La vit d3 mk7 indispensable Le magnésium également Le zinc parfait Merci pour la livraison rapide en point relais
DAUTRICHE Marie
21 Jours
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Depuis que je prend Nerve Confort les jambes sont moins douleureuse
jean-pierre Aulas
21 Jours
Les produits sont bons…
Les produits sont bons et le délai plutôt rapide quand il n'y a pas de neige !
HEYRAUD Ariane
21 Jours
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Je suis satisfait des produis proposés de Supersmart.
MERLE Jean-Louis
21 Jours
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Acheminent rapide et efficace. Globalement bons produits. Je recommande.
José Elias
21 Jours
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suis une inconditionnelle de certains produits supersmart
rimatora
21 Jours
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Client depuis plusieurs années je suis toujours satisfait de la qualité des produits de supersmart et de la rapidité de la livraison.
of patrice
21 Jours
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Produits de qualité, livraison rapide.
DEGRIL Martine
21 Jours
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La vitamine D3 à 5000 u est fort utile je vais avoir 70 ans et malgré plusieurs chutes, dont certaines très violentes, je ne me suis jamais rien cassé !
anne deboiry
22 Jours
excellent produits et envois super…
excellent produits et envois super rapide
Francis
22 Jours
Toujours très satisfaite de cette…
Toujours très satisfaite de cette marque de compléments alimentaires. En plus la livraison est très rapide, 2 à 3 jours après je reçois mon paquet et par la poste en plus car pour certains objets je dois attendre le transporteur et c'est très contrariant. Merci Smart.
ODILE W.
22 Jours
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livraison rapide - choix unique en compléments alimentaires- principes actifs et excipients de qualité, Je suis très satisfait
Philippe D
22 Jours
Choix important, de stock et livraison rapide.
Tous articles en stock et reçus le lendemain! Super.
Vignolle
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Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
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03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
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Excellente journée à vous,
La Rédaction