Schwere Beine, schmerzende Waden oder geschwollene Füße ... Mehr als jeder dritte Erwachsene klagt über Probleme mit der venösen Durchblutung in den Beinen. Entdecken Sie die besten Nahrungsergänzungsmittel, die das Schweregefühl in den Beinen lindern.
Das Gefühl von schweren Beinen ist ein typisches Symptom von chronischer Veneninsuffizienz. Es handelt sich um eine Anomalie des Venensystems: Der Körper hat Schwierigkeiten, das sauerstoffarme Blut in den Venen zurück zum Herzen zu transportieren.
Das Phänomen betrifft aufgrund der Schwerkraft vor allem die Beine. Das Blut von den Zehen in die Brust zu befördern, ist nicht einfach. Es erfordert mehrere Mechanismen, wie z. B. Venenklappen, eine Art Rückschlagventil, das verhindert, dass das Blut rückwärts fließt. Durch die Kontraktion der Muskeln werden diese Klappen normalerweise zusammengedrückt und es entsteht ein Saugeffekt. Dieser kann jedoch bei chronischer Veneninsuffizienz beeinträchtigt sein.
Die Krankheit verläuft in vier Stadien: Das Symptom von schweren und geschwollenen Beine tritt bereits im ersten Stadium auf. Im zweiten Stadium beginnen die Beine zu schmerzen und es zeigen sich erweiterte oder violette Äderchen, die Vorstufe von Krampfadern. Im dritten Stadium werden die Krampfadern ausgeprägter und die Schmerzen oft stärker. Im vierten Stadium kommt es zum Auftreten von schwer behandelbaren venösen Geschwüren.
So können Sie das Schweregefühl in den Beinen natürlich lindern:
Sehen wir uns jetzt die besten Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Beine an.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft ist sich einig. Die Rosskastanie ist das wirksamste Nahrungsergänzungsmittel gegen schwere Beine. Mehrere Metaanalysen (1-3) bestätigen, dass dieser natürliche Extrakt schon seit vielen tausend Jahren verwendet wird. Nahrungsergänzungsmittel mit Rosskastanie tragen zudem zur allgemeinen Gesundheit der Gefäße bei.
Der Wirkungsmechanismus ist nicht vollständig geklärt, aber Forschende gehen davon aus, dass Aescin, eine Mischung aus Saponinen mit gefäßverengenden Wirkungen, eine entscheidende Rolle spielt. Durch seine Wirkung auf mehrere Enzyme soll Aescin die Venenwände stärken und ihre Durchlässigkeit beeinflussen, wodurch das Blut leichter zum Herzen zurückfließen kann. Dieser Wirkungsmechanismus kommt bei venentonisierenden Medikamenten zum Tragen. Eine Studie hat sogar gezeigt, dass die Aescin genauso wirksam ist wie Kompression (4) (Stützstrümpfe). Letztere sind jedoch die Standardbehandlung bei Veneninsuffizienz.
Um die Wirkung der Rosskastanie voll auszuschöpfen, sollten Sie unter der Aufsicht einer medizinischen Fachkraft Nahrungsergänzungsmittel mit garantiertem Aescin-Gehalt bevorzugen (z. B. Horse Chestnut Extract).
Rosskastanienextrakt ist eine Referenz für gesunde Beine, doch auch andere Nahrungsergänzungsmittel können helfen, entweder als Ersatz oder in Kombination. Sie haben zwei Dinge gemeinsam: sie enthalten viele Polyphenole oder Saponoside und sie waren Gegenstand vieler wissenschaftlicher Arbeiten im Zusammenhang mit schweren Beinen:
Es gibt auch synergistische Nahrungsergänzungsmittel (wie VeinoMax), die eine Kombination der meisten dieser natürlichen Extrakte enthalten. Alle sollten dennoch nur nach Absprache mit einer medizinischen Fachperson und als Ergänzung zu einer umfassenden Behandlung von chronischer Veneninsuffizienz und schweren Beinen eingenommen werden, bei der Kompression oft eine große Rolle spielt. Die Kuren dauern in der Regel drei Monate oder 20 Tage pro Monat bei diskontinuierlicher Supplementierung.
Beachten Sie, dass eine Selbstmedikation oder die selbstständige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln möglich ist, wenn die Symptome lediglich dem Stadium 0 oder sogar 1 der Entwicklung einer Veneninsuffizienz entsprechen. Suchen Sie eine medizinische Fachperson auf, um Ihr Stadium zu identifizieren.
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