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N-Acetyl L-Tyrosine
Integratore alimentare di N-acetil L-tirosina per il cervello
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N-Acetyl L-Tyrosine è un integratore alimentare di tirosina, un amminoacido proteinogenico sintetizzato dall'organismo a partire dalla fenilalanina.
Contribuisce alla produzione della melanina, un pigmento responsabile della colorazione della pelle e della regolazione dell'umore.
Dosaggio della tirosina: quanto dovremmo consumarne ogni giorno?
L'organismo produce tirosina a partire dalla fenilalanina, il cui fabbisogno alimentare è stato valutato dall'OMS da 1,5 a 2 g al giorno (1-2). Tuttavia, quando la richiesta metabolica supera le possibilità di sintesi endogena, la tirosina deve essere presente in quantità sufficiente nell'alimentazione, così come altri amminoacidi come la taurina, la glicina, l'arginina o la prolina.
In questi casi abbastanza frequenti (affaticamento, sovrallenamento, depressione), possono quindi essere utili gli integratori di tirosina . La tirosina infatti partecipa alla sintesi delle catecolamine come l'adrenalina, la noradrenalina ma anche la melanina e gli ormoni tiroidei.
Cosa accade alla tirosina dopo che è stata ingerita?
La tirosina è in grado di attraversare la barriera ematoencefalica per raggiungere il cervello. Una sua frazione viene poi convertita grazie all'azione di un enzima denominato tirosina idrossilasi (4), che viene poi convertito a sua volta in un ormone "del piacere". Alcuni studi dimostrano che queste conversioni aumentano in situazioni di stress o durante intensi sforzi cognitivi (5-7). A medio termine, tuttavia, lo stress riduce il livello delle catecolamine, abbassando la qualità delle prestazioni, probabilmente a causa dell'esaurimento degli amminoacidi che contribuiscono alla loro sintesi.
Molte condizioni patologiche sono associate alla sintesi ridotta delle catecolamine e dell'"ormone del piacere" (8-9).
Da cosa è composto N-Acetyl L-Tyrosine
Domande? Dubbi?
Gli integratori alimentari di N-acetil L-tirosina sono generalmente molto apprezzati dagli atleti per combattere la fatica (fisica e mentale) e accrescere la resistenza allo stress. La letteratura scientifica non segnala alcun pericolo per questo tipo di utilizzo, ma ne sconsiglia il consumo a persone con disturbi come il morbo di Parkinson o problemi alla tiroide.
Il dosaggio consigliato è di circa 600 mg di tirosina al giorno (ovvero 2 capsule), da assumere al mattino, quando la sintesi delle catecolamine nel cervello è al suo apice.
Il triptofano è un amminoacido essenziale per l'organismo. È in particolare un precursore della serotonina. A differenza della tirosina, il triptofano si trova nei prodotti vegetali, perché gli animali non sono in grado di sintetizzarlo. Tuttavia, entrambi gli amminoacidi sono coinvolti nella produzione di neurotrasmettitori. È quindi possibile abbinare l'assunzione di integratori di tirosina a quella di integratori di triptofano.
Le capsule di questo prodotto sono composte da pullulan, un polisaccaride naturale derivato dalla fermentazione della tapioca o del mais. Il pullulan non contiene ingredienti di origine animale e offre un’eccellente barriera all’ossigeno, il che consente di preservare l’integrità degli ingredienti contenuti nella capsula. Offre, inoltre, un’ottima alternativa ecologica alle sostanze sintetiche.
Recensioni
La valutazione di questo prodotto è di 4.6 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 22 recensioni.
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15 gennaio 2024
Questo integratore mi ha aiutato fin da subito a stare meglio mentalmente
17 settembre 2024
Je n'arrive pas à voir ce que ça fait.
Non riesco a vedere cosa fa.
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25 luglio 2024
J’aime bien, ça me booste
Mi piace, mi dà una carica.
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20 luglio 2024
Un peu tôt pour donner un avis éclairé
Un po' presto per dare un'opinione informata
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19 luglio 2024
Bon produit quand on pratique du sport.
Buon prodotto quando si pratica sport.
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