Ogni anno è la stessa cosa. Le vacanze sono attesissime, ma quando si tratta di partire in viaggio, si presentano vari fattori a rovinare la festa e a disturbare questo momento di piacere. Stress per la partenza, cinetopatia, effetti del jet lag, diarrea del viaggiatore... queste piccole preoccupazioni sono frequenti, ma possono essere facilmente evitate. Scoprite i nostri consigli per viaggiare in totale serenità!
Combattere lo stress della partenza
Le vacanze vengono spesso organizzate con diversi mesi di anticipo per evitare lo stress dell'organizzazione dell'ultimo minuto. Nonostante questa precauzione, le preoccupazioni continuano a farsi sentire man mano che la partenza si avvicina. La prenotazione è confermata? Come evitare i problemi di traffico? A che ora decolla il mio aereo? Che cosa fare se ho un problema in viaggio? Queste domande si ripresentano incessantemente, aumentano lo stress e possono rovinare l'inizio delle vacanze.
Il consiglio di SuperSmart: qualche giorno prima della partenza, praticare esercizi di rilassamento può contribuire a diminuire notevolmente lo stress e l'apprensione. Avete già testato i benefici di una cura di magnesio ? Questo minerale, essenziale per il buon funzionamento dell'organismo, partecipa alla produzione di energia, al rilassamento muscolare e alla riduzione dello stress.
Evitare la cinetopatia
La cinetopatia per l'aereo, la barca, la macchina o anche la moto può rovinare le vacanze. Chiamato cinetosi dagli scienziati, questo fenomeno è dovuto allo squilibrio tra i movimenti percepiti dagli occhi e quelli captati dall'orecchio interno. In Europa, quasi 30 milioni di persone soffrono di cinetosi cronica. Ne fate parte?
Il consiglio di SuperSmart: non presenta alcun pericolo, ma è comunque spiacevole e limitante. Per far fronte a questo problema esistono diverse soluzioni. Sapevate che i rizomi di zenzero sono riconosciuti dalle autorità sanitarie per la prevenzione della nausea e del vomito provocati dalla cinetopatia? Numerosi studi hanno infatti confermato gli effetti antinauseanti e antiemetici degli estratti di zenzero.
Prevenire gli effetti del "jet lag"
Stati Uniti, Messico, Cina, Bali, Guadalupa, ecc. mete lontane, ideali per un cambio di scenario totale e un relax a 360 gradi. Tuttavia, viaggiare per diverse migliaia di chilometri in poche ore non è privo di conseguenze per l'organismo. Si pensi soprattutto all'orologio biologico che scandisce numerosi processi dell'organismo e si ritrova disturbato in caso di differenza di fuso orario. Tra i famosi effetti del "jet lag" compaiono: fatica, alterazioni della soglia di vigilanza, perdita di appetito, insonnia, ecc.
Il consiglio di SuperSmart: vale la pena prepararsi prima per evitare gli effetti del "jet lag". Alcuni giorni prima della partenza si consiglia di preparare l'organismo all'ora locale, posticipando ad esempio l'orario di alzarsi e andare a letto. Durante il volo si prosegue l'adattamento tentando di dormire seguendo l'ora locale. Per aiutarsi ad adattare l'orologio biologico ed evitare gli effetti del jet lag, può rivelarsi interessante un integratore di melatonina. La melatonina non è altro che l'ormone centrale che regola i ritmi cronobiologici.
Prevenire la "turista"
La "turista", o diarrea del viaggiatore, è un argomento che è spesso un tabù quando si viaggia. Non è altro che una gastroenterite. Questa è generalmente dovuta a un'infezione causata da un ceppo batterico contratto con l'alimentazione. Benché certi paesi siano più a rischio di altri, la "turista" può manifestarsi pressoché ovunque. Si tratta di una forma di difesa dell'organismo disturbato dai cambiamenti: differenza di fuso orario, cambiamento dei ritmi, modifiche delle abitudini alimentari.
Il consiglio di SuperSmart: per evitare la "turista", sono necessarie alcune misure preventive. In particolare, è consigliabile lavarsi sistematicamente le mani prima dei pasti, evitare di utilizzare l'acqua del rubinetto, di consumare prodotti con ghiaccio, sorbetti, gelati, frutta e verdura cruda, nonché carne, pesce e uova non abbastanza cotti. Oltre a questi corretti accorgimenti anti-turista, è possibile sostenere le difese dell'organismo con l'aiuto di probiotici come il Saccharomyces boulardii.
Parole chiave
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
11 Giorni
Prodotti molto innovativi...
GANDOLFI Paolo
14 Giorni
Ottimi prodotti ad un prezzo equo , servizio un po’ meno, almeno per quanto mi riguarda .Riguardo ad un problema ci sono stati diversi scambi di mail senza risolvere nulla, sono ancora in attesa
Antonino Caruso
16 Giorni
da piu di 20 anni utilizzo i prodotti SUPERSMART !!!!!!!!!!!!
PINOSA Olga
19 Giorni
Sono i migliori prodotti nel mercato
Rossi Gian Maria
20 Giorni
Una garanzia di qualità e affidabilità. Prodotti basati su ricerche scientifiche Partendo dalla bibliografia è possibile approfondire le caratteristiche dei prodotti
BORDONI MILIONI Liliana
20 Giorni
sono anni , sempre tutto ok
Gentile Cliente
21 Giorni
Buon distributore di ottimi prodotti, che si avvale del vettore di poste italiane che garantisce una comoda e certa spedizione. Grazie
FABRIZIO
26 Giorni
I prodotti sembrano essere di alta qualità
LINO
31 Giorni
Servizio impeccabile e politica prezzi che consente di accedere a degli sconti, rendendo i prodotti più cari, un poco più accessibili-
Laura Flora
37 Giorni
ottimi prodotti
osvaldo imperiale
39 Giorni
prodotto ricevuto come da aspettative. Consegna veloce e puntuale
Floris Marina
39 Giorni
prodotti di alta qualità
TADE Sergio
40 Giorni
puntualita e corrispondenza
FABBRI DELLA FAGGIOLA Clarissa
42 Giorni
Ottimi prodotti con sostanze pure senza tanti eccipienti, molto buona le proposte di acquisto proposte ai clienti, bravi
Antonino Caruso
46 Giorni
Tutto perfetto, integratori proprio ottimi, consegna veloce. Grazie infinite
Patrizia Orlandi