I 4 migliori integratori alimentari per i capelli (provati dalla scienza) [VIDEO]

Rudy Lanza, consulente naturopata di SuperSmart, vi spiega quali sono i nutrienti più efficaci per avere capelli sani, forti e belli.

2023-02-20

Capelli Conversazioni

(Trascrizione sotto il video)

Le piacerebbe avere capelli belli, luminosi, forti e sani? Non si accontenti di shampoo e lozioni per capelli e si prenda cura dei suoi capelli a partire dall'interno. Come si può raggiungere questo obiettivo? Questo è ciò che vedremo in questo video.

Buongiorno a tutte e a tutti.

Per cominciare, una corretta alimentazione è essenziale per la crescita e il mantenimento di capelli sani. Le cellule dell'attaccatura dei capelli hanno bisogno di alcuni nutrienti speciali, disponibili in alcuni alimenti e integratori nutrizionali.

Zinco, il minerale chiave per la salute dei capelli

Prima di tutto, menzioniamo l'oligoelemento zinco contribuisce alla crescita dei capelli e migliora anche la resistenza.

Lo zinco calma le reazioni eccessive del sistema immunitario e quindi protegge le radici dei capelli dall'infiammazione.

Se lo zinco è carente, le cellule dell’attaccatura dei capelli possono essere distrutte più rapidamente. Gli studi hanno dimostrato che la perdita dei capelli è associata a carenza di zinco (1).

La cheratina è l'elemento costitutivo dei capelli

Successivamente, passiamo alla cheratina, la grande proteina costituente dei capelli, pelle e unghie.

I nostri capelli sono composti da non meno del 90% di cheratina.

Gli integratori di cheratina solubilizzata vengono estratti dalla lana di pecora, dalla seta o dal grano. Contribuiscono al volume e alla flessibilità dei capelli (2).

Molte persone che assumono cheratina riferiscono che questa rende inoltre i capelli più lisci e più facili da prendersi cura.

Conoscete la biotina, nota anche come "vitamina della bellezza"?

Successivamente, menzioniamo una delle vitamine più importanti della famiglia delle vitamine del gruppo B: la biotina, alias vitamina B8 o vitamina della bellezza.

Questa vitamina migliora la struttura naturale della cheratina, di cui abbiamo appena parlato.

Diversi studi associano la carenza di biotina ai capelli fragili o alla loro perdita (3).

Questo è il motivo per cui molti specialisti del capello raccomandano di consumare cibi ricchi di biotina o di assumere integratori di biotina.

Silicio organico, un eccellente alleato naturale per i capelli

Infine, parliamo del silicio organico.

Questo minerale è molto apprezzato per la sua capacità nel sostenere l'afflusso di sangue ai bulbi piliferi e promuovere l’eliminazione delle tossine che danneggiano la salute dei capelli (4).

L'estratto di bambù, ottenuto dai germogli di bambù, radici o linfa, contiene un contenuto particolarmente elevato di silicio organico, ed è quindi ampiamente utilizzato nel mondo della cosmesi.

Alcune formule sinergiche, d'altra parte riuniscono questi diversi composti.

È questo il caso della formula, Hair & Nails Formula di SuperSmart, ottimizzata per la salute della pelle, dei capelli e delle unghie.

Contiene tutti gli ingredienti che abbiamo menzionato in questo video, a cui vengono aggiunti rame, inositolo e alcuni altri componenti accuratamente selezionati.

Grazie per l'attenzione e a presto!

Bibliografia

Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009 May;21(2):142-6. doi: 10.5021/ad.2009.21.2.142. Epub 2009 May 31. PMID: 20523772; PMCID: PMC2861201.
Basit A, Asghar F, Sadaf S, Akhtar MW. Health improvement of human hair and their reshaping using recombinant keratin K31. Biotechnol Rep (Amst). 2018 Oct 24;20:e00288. doi: 10.1016/j.btre.2018.e00288. PMID: 30416979; PMCID: PMC6218806.
Bistas KG, Tadi P. Biotin. [Updated 2022 Jul 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/
Wickett RR, Kossmann E, Barel A, Demeester N, Clarys P, Vanden Berghe D, Calomme M. Effect of oral intake of chol.-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Arch Dermatol Res. 2007 Dec;299(10):499-505. doi: 10.1007/s00403-007-0796-z. Epub 2007 Oct 25. PMID: 17960402.

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