Gambe pesanti, polpacci doloranti o piedi gonfi... Più di un adulto su tre lamenta problemi di circolazione venosa a livello delle gambe. Scopri i migliori integratori alimentari per aiutarti a ritrovare gambe leggere.
La sensazione di gambe pesanti è un sintomo caratteristico dell’insufficienza venosa cronica. Si tratta di un’anomalia del sistema venoso : l’organismo non riesce a fare ritornare efficacemente il sangue venoso, privo di ossigeno, al cuore.
Il fenomeno colpisce principalmente le gambe a causa della gravità. Fare risalire il sangue dalle dita dei piedi al petto non è facile e richiede diversi meccanismi come le valvole, una sorta di dispositivo anti-reflusso che impedisce al sangue di tornare indietro. La contrazione dei muscoli permette, in genere, di chiudere queste valvole e innescare un effetto di aspirazione, ma il meccanismo può bloccarsi in caso di insufficienza venosa cronica.
Esistono quattro fasi di evoluzione della malattia: il sintomo delle gambe pesanti e gonfie è presente fin dall’inizio. Nella seconda fase, le gambe diventano chiaramente dolenti e si notano venule dilatate o violacee, la premessa delle vene varicose. Nella terza fase, le vene varicose diventano più pronunciate e i dolori spesso più forti. La quarta fase corrisponde alla comparsa delle ulcere venose, difficili da curare.
Per alleviare il sintomo delle gambe pesanti in modo naturale, assicurati di:
Scopriamo ora i migliori integratori alimentari da assumere per il comfort delle gambe.
La comunità scientifica concorda sull’ippocastano: è l’integratore più efficace per ritrovare il naturale comfort delle gambe. Sono state pubblicate diverse meta-analisi (1-3) a riguardo, che convalidano un uso tradizionale plurimillenario dell’estratto naturale. Gli integratori di ippocastano contribuiscono, inoltre, alla salute vascolare nel suo complesso.
Il meccanismo d’azione non è stato completamente chiarito, ma i ricercatori ritengono che l’escina, una miscela di saponine con effetti vasocostrittori, giochi un ruolo decisivo. Grazie all’azione esercitata su diversi enzimi, l’escina rafforzerebbe le pareti venose e ne influenzerebbe la permeabilità, il che favorirebbe il ritorno del sangue al cuore. È il meccanismo d’azione dei farmaci venotonici. Uno studio ha inoltre dimostrato che l’effetto dell’escina poteva essere equivalente a quello della compressione (4) – calze a compressione leggera – nonostante il trattamento di riferimento per alleviare i sintomi legati all’insufficienza venosa.
Per beneficiare appieno delle virtù dell’ippocastano, prediligi gli integratori con un tenore di escina garantito (come Horse Chestnut Extract), sotto la supervisione di un professionista sanitario.
L’estratto di ippocastano è unriferimento per il comfort delle gambe, ma altri integratori alimentari presentano dei veri e propri vantaggi, in sostituzione o in combinazione. Due sono gli elementi in comune: la ricchezza di polifenoli o saponosidi e il numero di lavori scientifici riguardanti il sintomo delle gambe pesanti.
Esistono anche degli integratori sinergici (come VeinoMax) che combinano la maggior parte di questi estratti naturali. Tuttavia, devono essere assunti con il consenso di un professionista sanitario e in aggiunta a un trattamento generale dell’insufficienza venosa cronica e delle gambe pesanti, in cui il trattamento di contenzione svolge spesso un ruolo importante. Le cure durano generalmente 3 mesi o 20 giorni al mese in integrazione discontinua.
Attenzione: l’automedicazione o l’uso di integratori alimentari in modo autonomo è possibile quando i sintomi corrispondono esclusivamente allo stadio 0 o persino 1 dell’evoluzione dell’insufficienza venosa. Consulta un professionista sanitario per identificare il tuo stadio.
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