Complément alimentaire de charbon végétal contre les ballonnements/gaz

La libération rectale de gaz est un processus physiologique tout à fait normal mais en excès, il peut représenter un handicap important. Le volume moyen de gaz dans l’intestin est d’environ 200 ml chez un individu à jeun, mais on comptabilise une libération d’environ 600 ml de gaz intestinaux (avec une variation de 475 à 1500 ml) chaque jour par l’anus (1).

En moyenne, la fréquence journalière de flatuosités est de 10, avec une forte variabilité individuelle. La fréquence des flatulences et le volume de gaz intestinaux sont indiscutablement corrélés (2).

Cette production de gaz intestinaux provient de deux facteurs principaux :

• La déglutition de l’air. Chaque déglutition entraîne l’arrivée de 5 à 10 ml d’air dans l’estomac. La grande majorité est éructée mais la quantité parvenant jusqu’aux intestins est d’environ 400 ml.
• La fermentation bactérienne. Le reste du gaz est produit par la fermentation bactérienne de glucides et de glycoprotéines non digérés. On estime ainsi qu’environ 20 % des glucides ingérés au cours des repas ne sont pas digérés (3), ce à quoi il faut ajouter les oligosaccharides non digestibles présents dans les légumineuses. Le fructose et le sorbitol, contenus dans les fruits et les aliments transformés participent également à la production de gaz par les bactéries intestinales.

Les flatulences peuvent être également liées à des situations assez rares de malabsorptions, d’intolérances au lactose ou de supercontinence, une incapacité à éructer suffisamment d’air avalé. Elles contiennent principalement de l’azote (plus de 90 %), ainsi que de l’hydrogène, de l’hydroxyde de carbone (CO2), du méthane, du sulfure d’hydrogène (responsable de l’odeur), du diméthylsulfure d’hydrogène, et des scatols, les principaux responsables du bruit (4).

Près de la moitié des personnes se plaignant de flatulences excessives ne produisent pas plus de gaz que les autres, mais le temps de rétention de ces gaz est plus long (5). Les autres sont victimes d’une fermentation accrue.

Environ 20 % des personnes occidentales souffrent de ballonnements et de flatulences gênantes. Chez la plupart d’entre elles, majoritairement des femmes, ces problèmes de flatulences s’accompagnent de plusieurs symptômes comme une certaine tension abdominale, une sensation de pression désagréable, des borborygmes, des ballonnements et même des douleurs. Ces dernières se situent surtout au niveau péri-ombilicale et dans le bas ventre (6). Le symptôme considéré comme le plus gênant reste néanmoins la distension abdominale qui n’est pas qu’une impression puisqu’elle est mesurable objectivement. On retrouve généralement chez ces personnes une altération du tonus de la paroi abdominale : la rétention produit une relaxation paradoxale des muscles impliqués dans le maintien du tonus de l’abdomen inférieur.

Ces symptômes empirent généralement au fil de la journée mais sont soulagés après la défécation.

Les compléments de charbon actif doivent être pris après les repas, à distance des médicaments.

Il n’est pas recommandé de boire de l’alcool au cours de la complémentation en charbon. Celui-ci pourrait réduire la capacité du charbon à absorber les gaz et les toxines (7). La prise de médicaments par voie orale pourrait avoir le même effet. Il est donc conseillé de prendre le charbon actif plus d’une heure après leur ingestion, et après avoir consulté un professionnel de santé.

La prise de Charcoal est pertinente en cure de quelques jours, dès l’apparition des symptômes.

Durant cette cure, il est recommandé de :

• limiter au maximum les aliments suivants, connus pour provoquer des flatulences : haricots, graines de soja, chou-rouge, chou-fleur, chou blanc, chou chinois, chou frisé, brocoli, aubergines, poivrons, oignons, échalotes, noix, fruits à écale, pommes, poires, abricots, prunes, pêches, raisin, pommes de terre, céréales, pop-corn (aliments riches en amidon), tous les aliments transformés contenant du sorbitol, du fructose et des édulcorants artificiels ;
• manger lentement, en étant calme et détendu ;
• boire dans un verre plutôt qu’au goulot de la bouteille ;
• éviter de mâchez de la gomme ;
• limiter les boissons chaudes et gazeuses ;
• se complémenter en probiotiques (yaourt, kefir ou en suppléments de qualité comme ProbioForte) ;
• augmenter son niveau d’activité physique pour accélérer le transit des gaz digestifs.

Dès la disparition des symptômes, reprenez progressivement une alimentation normale en réintroduisant progressivement les aliments précédemment cités.

D’autres produits de détoxification peuvent vous intéresser :

• Champex® 250 mg, un extrait breveté du champignon Agaricus bisporus contre la mauvaise haleine ;
• Colon Cleanse Formula, une formule optimisée pour nettoyer le côlon ;
• Rehab, une aide naturelle à la détoxification.

Mise à jour : 30/07/2018

Notes

Ce produit ne doit pas se substituer à une alimentation diversifiée et équilibrée, et à un mode de vie sain. Respecter les conseils d'utilisation, la dose journalière conseillée et la date limite d'utilisation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 15 ans. Tenir hors de portée des jeunes enfants. A conserver dans un endroit sec et frais.

Références

1. Rao SS. Belching, bloating and flatulence: How to help patients who have troublesome abdominal gas. Postgrad Med 1997;101:263-77.
2. Serra J, Azpiroz F, Malagelada JR. Impaired transit and tolerance of intestinal gas in the irritable bowel syndrome. Gut 2001;48:14-9.
3. Anderson IH, Levine AS, Levitt MD. Incomplete absorbtion of the carbohydrate in all-purpose wheat flour. N Engl J Med 1981;304:891.
4. Clearfield HR. Clinical intestinal gas syndromes. Prim Care 1996;23: 621-8.
5. Mayer EA, Raybould HE. Role of visceral afferent mechanisms in functional bowel disorders. Gastroenterology 1990 ; 99 : 1688-704.
6. Dainese R, Serra J, Azpiroz F, Malagelada J-R. Effects of physical activity on intestinal gas transit and evacuation in healthy subjects. Am J Med 2004 ; 116 : 536-9.
7. Hoegberg LC, Angelo HR, Christophersen AB, Christensen HR. Effect of ethanol and pH on the adsorption of acetaminophen (paracetamol) to high surface activated charcoal, in vitro studies. J Toxicol Clin Toxicol 2002;40:59-67

Les gélules de ce produit sont composées d'HPMC (hydroxypropylméthylcellulose), une substance végétale dérivée de la cellulose. L'HPMC est couramment utilisée pour les médicaments et les compléments alimentaires. Elle ne contient aucun ingrédient d'origine animale, est reconnue comme sûre par les autorités de santé et est considérée comme plus durable que les alternatives synthétiques.