Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… les écrans sont aujourd’hui omniprésents dans notre vie quotidienne. Malheureusement, leur fonctionnement implique l’émission d’une lumière bleue qui peut avoir de nombreux effets néfastes.
De plus en plus présents dans notre quotidien, les écrans nous exposent à une lumière bleue. Celle-ci constitue une partie visible du spectre lumineux. Il faut en effet savoir que la lumière réunit plusieurs rayonnements : certains sont visibles, comme la lumière bleue, tandis que d’autres sont invisibles, comme les rayons ultraviolets et infrarouges. Captés par nos yeux, les rayonnements visibles sont ensuite décodés par notre cerveau pour retranscrire ce que nous voyons.
Chaque rayonnement du spectre lumineux dispose d’une longueur d’onde spécifique et d’une couleur différente. Caractérisée par une longueur d’onde comprise entre 380 et 500 nanomètres, la lumière bleue couvre une large gamme de couleurs allant du bleu turquoise au bleu-violet. Les spécialistes ont d’ailleurs souvent tendance à distinguer la lumière bleu turquoise, qui a une action sur le cycle du sommeil, de la lumière bleu-violet, qui est nocive pour la santé des yeux.
De nombreux spécialistes tirent la sonnette d’alarme sur les risques d’une surexposition à la lumière bleue. Celle-ci peut en effet avoir de nombreuses conséquences sur l’organisme, en particulier au niveau des yeux. Yeux rouges, picotements, sensation de brûlure… ce sont autant de symptômes fréquents lors d’une exposition excessive à la lumière bleu-violet. Ces signes traduisent une fatigue des yeux qui s’accompagne souvent d’une sécheresse oculaire, de maux de tête et de migraines.
Une exposition excessive à la lumière bleu turquoise émise par les écrans peut également exercer une influence sur la qualité de notre sommeil en excitant la rétine et en perturbant la synthèse de la mélatonine. Souvent surnommée hormone du sommeil, cette dernière joue un rôle clé dans les phases d’endormissement et d’éveil. Difficultés à s’endormir, insomnies, réveils difficiles… ces différents troubles du sommeil peuvent être attribués à la lumière bleu turquoise émise par nos écrans.
Plusieurs études scientifiques se sont intéressées aux effets de la lumière bleue sur le long terme. D’après les chercheurs, une exposition massive à ces rayonnements pourrait avoir des effets irréversibles sur les yeux. Elle pourrait notamment favoriser le vieillissement prématuré de l’œil et le développement de certains troubles de la vision, notamment ceux de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) ou de la cataracte. C’est pourquoi les spécialistes de la vue appellent à une meilleure prévention face aux dangers de la lumière bleue.
Si la meilleure solution consisterait à réduire notre exposition à la lumière bleue, cela devient de plus en plus difficile à mettre en œuvre compte tenu d’une omniprésence des écrans dans notre quotidien. Les spécialistes de la vue et du sommeil recommandent néanmoins d’éviter l’usage prolongé d’écrans et de limiter au maximum notre exposition à la lumière bleue, en particulier avant d’aller se coucher. Depuis quelques années, des lunettes avec des « verres anti-lumière bleue » sont également proposées par les opticiens pour réduire une partie des risques.
Pour se prémunir face aux dangers de la lumière bleue, il est aussi possible de renforcer les défenses de l’œil à l’aide de certains composés naturels. Par exemple, la lutéine est une substance connue pour jouer un rôle protecteur au niveau de la rétine. Pigment de couleur jaune de la famille des caroténoïdes, elle agit à la fois comme un « filtre anti-lumière bleue » et un agent antioxydant. D’autres antioxydants naturels, comme les anthocyanosides de la myrtille, présentent également un intérêt pour protéger les tissus de l’œil. Réunissant une sélection des meilleurs agents photoprotecteurs, des formulations synergiques, comme la formule OptiVision, peuvent être utilisées en prévention des troubles de la vue.
Mots-clés
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
Cet article n'a pas encore été commenté, soyez le premier à donner votre avis
8 Jours
satisfaite des produits et livraison rapide
FILONI Gabrielle
8 Jours
Vous êtes dans les premiers à fabriquer de nouveaux compléments novateurs. Dommage que vous utilisiez si peu les enveloppes de le,y les en pullulan…
Jacqueline Renteux-Richardot
8 Jours
Rapidité, fiabilité des produits
JULIEN Maryse
9 Jours
Client depuis de nombreuses années, je suis satisfait. Il manque souvent les effets indésirables des composants, et cela est à améliorer (genre, ne pas prendre si intestins irritables).
GUEZENEC Jacques
9 Jours
je suis en début de traitement et je n'ai pas assez de recul pour évaluer les produits
rimatora
9 Jours
Excellents produits, livraison rapide
Bri
9 Jours
Satisfaite
Brigitte D.
9 Jours
Très bien le dépôt chez le commerçant
MORENO45
9 Jours
en commandant chez super smart on est sur de recevoir sa commande dans les conditions optimaux
ABAROUCH Ali
9 Jours
Bons produits
Bruno M.
9 Jours
Très bons produits et livraison rapide
BERNEY Jacques
9 Jours
Le professeur pascal soutarson PhD conseiller scientifique micro nutritionniste ambassadeur de l unicef sur pages jaunes.fr le laboratoire supermart est un super laboratoire. Salutations distinguées.
Soutarson
10 Jours
Large choix de produits de qualité. Prime fidélité. Site fiable et payement sécurisé. Livraison rapide. Service aprés-vente.
THIERRY
10 Jours
Habituée jamais déçue et des compléments au top Je retente policosanol et je vous dirai ds 3 mois si cholestérol à baissé mais confiante car je l'ai déjà fait et cela avait été concluant
Flocon
10 Jours
**********
BOURDIN