Millepertuis : comment cette plante favoriserait le bien-être mental
Utilisé depuis des millénaires, le millepertuis a regagné en popularité ces dernières années, notamment pour ses effets potentiels sur l'équilibre émotionnel et l'humeur. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le millepertuis.
Les bienfaits potentiels du millepertuis sur la santé mentale
Le millepertuis (Hypericum Perforatum) est une plante herbacée vivace, de la famille des Clusiacées. Il était utilisé dans la pharmacopée traditionnelle pour traiter les insomnies et diminuer l’anxiété. Certains le considèrent même comme le « meilleur anti-dépresseur naturel » existant.
On dit en effet du millepertuis qu'il contribuerait :
- au bon équilibre émotionnel ;
- au bien-être mental et physique ;
- à l'humeur positive ;
- au bon équilibre nerveux lors du cycle menstruel ;
- à la relaxation optimale ;
- à la bonne qualité du sommeil ;
- à la stimulation des capacités mentales ;
- au renforcement des défenses de l'organisme...
Ces allégations de santé, tolérées par l'EFSA (l'Autorité européenne de sécurité des aliments), sont actuellement en cours d'analyse par cette même instance.
Comment le millepertuis agirait sur les « hormones du bonheur »
On sait tout d'abord que le millepertuis est une plante riche en hypéricine, un type de pigment naturel de la famille des naphtodianthrones.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de cette plante, il va falloir se pencher sur nos synapses. Rappelons qu'une synapse forme une sorte de canal d’information entre deux neurones du cerveau : l'une qui envoie l'information et l'autre qui la reçoit.
Parmi les neurotransmetteurs chargés de transporter cette information dans la synapse, on compte la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline (les fameuses « hormones du bonheur » impliquées dans les sensations de plaisir, de bien-être et autres émotions positives).
Problème : une part non négligeable de ces neurotransmetteurs peut être immédiatement recapturée par les neurones émetteurs. Plus ce phénomène est important, moins le cerveau reçoit d’information de bonheur et de plaisir... et plus l'humeur du sujet peut être impactée.
De nombreux tests in vivo tendent à démontrer que l'hypéricine du millepertuis agirait comme inhibiteur de la recapture de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline. (1) Les molécules de synthèse utilisées dans le traitement de la dépression exploitent justement des mécanismes du même type.
Optez pour un extrait de millepertuis correctement dosé en hypéricine
Selon certains chercheurs du CNRS, du CHU et du CHRU de Montpellier, « seul l’extrait de millepertuis à teneur garantie en principes actifs possède une efficacité thérapeutique démontrée » (2).
Et pour cause : les concentrations en ingrédients actifs dans la plante peuvent varier considérablement en fonction du terroir, des conditions de culture, etc. Veillez à bien vérifier la teneur en hypéricine du complément, qui doit idéalement avoisiner les 0,3 % (optez par exemple pour l'excellent supplément St John's Wort Extract). (4)
Millepertuis : quelques contre-indications
Comme de nombreuses plantes utilisées en phytothérapie, le millepertuis peut avoir certaines interactions avec d’autres médicaments. C’est pourquoi il est frappé de quelques contre-indications. Veillez ainsi à demander conseil à votre médecin avant de démarrer une cure de millepertuis.
L'herbe de la Saint-Jean (l'un des surnoms du millepertuis) peut en effet provoquer des déstabilisations du traitement médicamenteux dans les cas suivants :
- patients greffés ;
- contraception orale ;
- traitement anticoagulant ;
- patients atteints du SIDA ;
- patients souffrant d’une hépatite C sous peginterféron ;
- épilepsie ;
- hypertension ;
- insuffisance cardiaque ;
- et asthme (5).
Références scientifiques
- Müldner H, Zöller M. [Antidepressive effect of a Hypericum extract standardized to an active hypericine complex. Biochemical and clinical studies] Arzneimittel-forschung. 1984 ;34(8):918-920.
- https://www.researchgate.net/profile/Sylvie_Rapior/publication/259474999_Le_Millepertuis_ou_St_John's_Wort_Une_indication_therapeutique_en_France_-_De_nombreux_risques_d'interactions_avec_les_medicaments/links/00b7d52c0593c9f0e6000000/Le-Millepertuis-ou-St-Johns-Wort-Une-indication-therapeutique-en-France-De-nombreux-risques-dinteractions-avec-les-medicaments.pdf
- Linde K, Berner MM, Kriston L. St John’s wort for major depression. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, Issue 4. Art. No., https://serval.unil.ch/resource/serval:BIB_97D9CEAA4408.P001/REF.pdf
- KECK, Martin E, et al. Le traitement des troubles anxieux : 1ère partie : Trouble panique, agoraphobie, anxiété généralisée, phobie sociale, phobies spécifiques. Swiss Medical Forum, 2011, vol. 11, no. 34, p. 558-566, http://archive-ouverte.unige.ch/unige:32699
- Revue Prescrire, 2004, 24 (250) : 362-369.
Mots-clés
Commentaires
Vous devez être connecté à votre compte pour pouvoir laisser un commentaire.
2 commentaires
21 Jours
Produit correspondant à la commande
Produit correspondant à la commande Livraison effectuée en temps et en heure
LE HAY Philippe
21 Jours
J' ai beaucoup apprécié la consultation…
J' ai beaucoup apprécié la consultation par téléphone avec la pharmacienne. J ai pu poser mes questions. Elle a répondu à chacune. Elles m'a informée sur des associations d aliments propices pour un bon résultat. Elle m a aussi orientée vers des compléments, sans pousser à la consommation
christine le gouestre
21 Jours
La vit d3 mk7 indispensable
La vit d3 mk7 indispensable Le magnésium également Le zinc parfait Merci pour la livraison rapide en point relais
DAUTRICHE Marie
21 Jours
Depuis que je prend Nerve Confort les…
Depuis que je prend Nerve Confort les jambes sont moins douleureuse
jean-pierre Aulas
21 Jours
Les produits sont bons…
Les produits sont bons et le délai plutôt rapide quand il n'y a pas de neige !
HEYRAUD Ariane
21 Jours
Je suis satisfait des produis proposés…
Je suis satisfait des produis proposés de Supersmart.
MERLE Jean-Louis
21 Jours
Acheminent rapide et efficace
Acheminent rapide et efficace. Globalement bons produits. Je recommande.
José Elias
21 Jours
suis une inconditionnelle de certains…
suis une inconditionnelle de certains produits supersmart
rimatora
21 Jours
Qualité et rapidité
Client depuis plusieurs années je suis toujours satisfait de la qualité des produits de supersmart et de la rapidité de la livraison.
of patrice
21 Jours
Produits de qualité
Produits de qualité, livraison rapide.
DEGRIL Martine
21 Jours
La vitamine D3 à 5000 u est fort utile…
La vitamine D3 à 5000 u est fort utile je vais avoir 70 ans et malgré plusieurs chutes, dont certaines très violentes, je ne me suis jamais rien cassé !
anne deboiry
22 Jours
excellent produits et envois super…
excellent produits et envois super rapide
Francis
22 Jours
Toujours très satisfaite de cette…
Toujours très satisfaite de cette marque de compléments alimentaires. En plus la livraison est très rapide, 2 à 3 jours après je reçois mon paquet et par la poste en plus car pour certains objets je dois attendre le transporteur et c'est très contrariant. Merci Smart.
ODILE W.
22 Jours
livraison rapide
livraison rapide - choix unique en compléments alimentaires- principes actifs et excipients de qualité, Je suis très satisfait
Philippe D
22 Jours
Choix important, de stock et livraison rapide.
Tous articles en stock et reçus le lendemain! Super.
Vignolle
ou remboursé
Stephanie D.
31/08/2020
Bonjour, je voulais me mettre au millepertuis ,ayant des troubles du sommeil et de l'anxiété et fluctuation de l'humeur .Mon acupuncteur m 'a fait une analyse de sang et mes hormones du bonheur sont élevées .Est ce que dans ce cas le millepertuis aura une action sur mes symptômes ? Merci
SuperSmart.com
31/08/2020
Bonjour Stéphanie,
Et merci pour votre message. Nous vous invitons à envoyer votre question à cette adresse mail : conseil@supersmart.com
Au plaisir de vous répondre,
La Rédaction