Bienfaits du GABA : témoignage vidéo d'une championne de fitness
Miss Univers Fitness vous explique pourquoi elle recommande la prise de GABA. Découvrez tous les bienfaits de ce neurotransmetteur.
Le GABA, c'est quoi ?
Le GABA, de son nom complet acide gamma-amino-butyrique, est un neurotransmetteur qu'on retrouve dans toutes les zones du cerveau.
Cet acide aminé est utilisé par l'organisme pour réguler l'activité cérébrale. On le qualifie couramment de « neuromodulateur ».
Quels sont les bienfaits du GABA ?
Le GABA est le principal inhibiteur du système nerveux central (1). Autrement dit, il freine la transmission des signaux nerveux En l'absence de GABA, les neurones agiraient de façon désordonnée et épuiseraient l'organisme.
Comment fonctionne-t-il ? Une fois libéré au niveau d'une synapse, le GABA se fixe sur le récepteur post-synaptique. Il augmente alors le potentiel électrique négatif du neurone, qui a moins de chances d'être excité et de transmettre l'influx nerveux (2-3).
De nombreuses personnes sujettes au stress ou à l'anxiété (temporaire ou permanente) ont tout intérêt à accorder une belle place aux aliments pourvoyeurs de GABA (4).
Quelles sont les sources alimentaires de GABA ?
Le GABA est synthétisé à partir du glutamate (alias l'acide glutamique). Ce composé se trouve dans divers aliments comme la dinde, la morue, les œufs, le parmesan, le gouda, les fèves, le persil et les épinards.
Prendre un complément alimentaire de GABA vous permet d'augmenter considérablement vos apports journaliers en GABA.
Justine Gayraud et l'acide gamma-amino-butyrique
Détentrice des titres de Miss Univers Sportmodel et de Miss Univers Sportmodel Pro, Justine Gayraud est une adepte confirmée du GABA. Dans une vidéo précédente, elle nous avait déjà parlé de son programme diététique.
La championne prend notamment du GABA en période de pression, par exemple en amont et au cours des compétitions. Il fait partie de sa routine de relaxation.
Notez qu'elle s'intéresse également, au passage, aux propriétés « neurotrophiques » du GABA : la recherche estime en effet que cet acide aminé favorise la croissance de certains neurones (5).
Nom : GABA
Posologie : pour adultes. Prendre 1 comprimé par jour, en dehors des repas. Chaque comprimé contient 750 mg d'acide gamma-amino-butyrique (GABA).
Contenu : 100 comprimés.
(VIDEO) Pourquoi Justine Gayraud recommande-t-elle particulièrement le GABA de SuperSmart ?
(Transcription sous la vidéo)
« La compétition a forcément des côtés stressants. Dans ces circonstances, je prends souvent du GABA.
L'acide gamma-amino-butyrique, surnommé GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux.Si j'apprécie particulièrement le GABA de SuperSmart, c'est pour son dosage puissant qui facilite le passage du GABA à la frontière hémato-céphalique et l'aide donc à atteindre plus facilement le système nerveux central.
La nature a créé des substances bénéfiques pour le corps et l'esprit : autant en profiter ! »
Références scientifiques
- Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J, Scholey A. Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front Neurosci. 2020;14:923. Published 2020 Sep 17. doi:10.3389/fnins.2020.00923
- Mizuta K, Xu D, Pan Y, Comas G, Sonett JR, Zhang Y, Panettieri RA Jr, Yang J, Emala CW Sr. GABAA receptors are expressed and facilitate relaxation in airway smooth muscle. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2008 Jun;294(6):L1206-16. doi: 10.1152/ajplung.00287.2007. Epub 2008 Apr 11. PMID: 18408071; PMCID: PMC3647697.
- Nuss P. Anxiety disorders and GABA neurotransmission: a disturbance of modulation. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015;11:165-175. Published 2015 Jan 17. doi:10.2147/NDT.S58841
- Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Relaxation and immunity enhancement effects of gamma-aminobutyric acid (GABA) administration in humans. Biofactors. 2006;26(3):201-8. doi: 10.1002/biof.5520260305. PMID: 16971751.
- Wu C, Sun D. GABA receptors in brain development, function, and injury. Metab Brain Dis. 2015 Apr;30(2):367-79. doi: 10.1007/s11011-014-9560-1. Epub 2014 May 13. PMID: 24820774; PMCID: PMC4231020.
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39 Jours
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Marie-annick Guichard
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39 Jours
excellent produist me redonne la forme
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39 Jours
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Bonne expérience
Je suis satisfait de ma commande chez Supersmart. Livraison en point retrait rapide, et complément arrivé en parfait état. Je prends ce complément depuis peu, je ne peux donc pas encore évaluer son efficacité. Mais les produits de chez Supersmart sont généralement à la auteur, ils sont même parfois recommandés par certains thérapeutes. Cependant, j’aimerais souligner qu’un complément alimentaire, si naturel qu’il soit, n’est pas exempt d’effets indésirables, qu’il peut ne pas convenir à tous, moi de même. En cas d’échec, je me dirigerai simplement vers un autre complément. Merci Supersmart
Monsieur Yannick BRUNEAU
39 Jours
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D'une façon générale, je suis très satisfaite des produits Super Smart. Hormis 2 ou 3 produits qui n'ont pas eu les effets escomptés.
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39 Jours
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40 Jours
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helene Vanderbrecht
40 Jours
Délais de livraison bien.
Délais de livraison bien. Pour l'évaluation du produit on attendra un peu de voir
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40 Jours
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En tant que fidèle client depuis de longues années, je ne peux que recommander ces produits qui sont efficaces en faisant des cures régulièrement.
PHAN Sunny
40 Jours
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Merci de la commercialisation du Bleu de méthylène de qualité pharmaceutique
Catherine
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