On estime qu'1 femme sur 10 souffre d'endométriose. Comment se manifeste cette pathologie ?
Chaque mois, sous l’effet des hormones, l’endomètre (le tissu qui tapisse l'utérus) s'épaissit afin de préparer une éventuelle grossesse. Chez les personnes atteintes d’endométriose, cette muqueuse se diffuse dans la sphère uro-génitale, ce qui entraîne des douleurs intenses et chroniques, et peut être à l’origine d’une infertilité.
Vous pensez souffrir de ce mal ? Commencez par joindre un professionnel de santé. Des solutions naturelles, par ailleurs, peuvent vous aider à soulager les douleurs.
Une alimentation adaptée permet non seulement de réduire les symptômes liés à la maladie, mais aurait également pour conséquence de limiter le risque de la voir apparaître (1-2).
Les études ont notamment montré qu’il fallait favoriser :
Ces mêmes études encouragent à limiter la consommation :
En bref, privilégiez le poisson, les fruits et légumes, et une alimentation équilibrée en règle générale. Et écoutez les signaux que vous envoie votre corps : des aliments auront un effet sur certaines femmes et pas sur d’autres. En cas de doute, supprimez un aliment de votre quotidien afin d’estimer son effet sur l’endométriose.
La phytothérapie constitue toujours une solution intéressante pour l’organisme. Reste à choisir les bonnes plantes... En cas d'endométriose, vos précieuses alliées seront les plantes dotées de composés rééquilibrants (3). L’inflammation de l’endomètre est en effet l’une des caractéristiques principales de la maladie. C'est elle qui est à l’origine des douleurs.
Plusieurs plantes permettent de rééquilibrer l'organisme : le gingembre (augmentez vos apports en toute sécurité avec un complément comme Super Gingerols), la viorne, l’armoise japonaise, l’alchémille, l’ail... Attention, évitez le gingembre et l'ail pendant les règles : ces derniers ont également pour faculté de fluidifier le sang.
La science l’a montré : les médecines et techniques douces diverses peuvent vous accompagner dans la gestion de la maladie. L’acupuncture permettrait par exemple de réduire la douleur de façon significative (4).
La méditation pleine conscience améliore elle aussi les symptômes de l’endométriose et le bien-être des patientes en général (5). La pratique du yoga diminue aussi les niveaux de douleur ressentis (6). Sans remplacer les traitements médicaux, ces pratiques constituent un complément non négligeable pour le bien-être.
La mélatonine peut aider les femmes sujettes à des douleurs utérines (7).
Les études montrent également que la prise de mélatonine aide à améliorer le sommeil des patientes atteintes d’endométriose. La fatigue chronique qu’elles peuvent ressentir s’en voit ainsi diminuée. Ce double effet s'avère donc très intéressant !
Le stress oxydant semble être un facteur clé dans l’endométriose sous sa forme sévère. Quand il s'agit de limiter les effets des radicaux libres, des molécules ont fait leurs preuves :
En conclusion, l’endométriose n’est pas une fatalité. En plus des médicaments, des solutions naturelles existent pour la rendre moins pesante. Une alimentation choisie, une supplémentation ajustée et davantage de sérénité : de quoi mieux vivre l’endométriose au quotidien.
Références scientifiques
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8 Jours
satisfaite des produits et livraison rapide
FILONI Gabrielle
8 Jours
Vous êtes dans les premiers à fabriquer de nouveaux compléments novateurs. Dommage que vous utilisiez si peu les enveloppes de le,y les en pullulan…
Jacqueline Renteux-Richardot
8 Jours
Rapidité, fiabilité des produits
JULIEN Maryse
9 Jours
Client depuis de nombreuses années, je suis satisfait. Il manque souvent les effets indésirables des composants, et cela est à améliorer (genre, ne pas prendre si intestins irritables).
GUEZENEC Jacques
9 Jours
je suis en début de traitement et je n'ai pas assez de recul pour évaluer les produits
rimatora
9 Jours
Excellents produits, livraison rapide
Bri
9 Jours
Satisfaite
Brigitte D.
9 Jours
Très bien le dépôt chez le commerçant
MORENO45
9 Jours
en commandant chez super smart on est sur de recevoir sa commande dans les conditions optimaux
ABAROUCH Ali
9 Jours
Bons produits
Bruno M.
9 Jours
Très bons produits et livraison rapide
BERNEY Jacques
9 Jours
Le professeur pascal soutarson PhD conseiller scientifique micro nutritionniste ambassadeur de l unicef sur pages jaunes.fr le laboratoire supermart est un super laboratoire. Salutations distinguées.
Soutarson
10 Jours
Large choix de produits de qualité. Prime fidélité. Site fiable et payement sécurisé. Livraison rapide. Service aprés-vente.
THIERRY
10 Jours
Habituée jamais déçue et des compléments au top Je retente policosanol et je vous dirai ds 3 mois si cholestérol à baissé mais confiante car je l'ai déjà fait et cela avait été concluant
Flocon
10 Jours
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BOURDIN
Emma A.
29/07/2020
Le commentaire que vous avez rédigé sur cet article est très instructif et riche en connaissances. Je regrette de ne pas vous avoir connu avant car j'ai souffert d endometriose durant toute la période de mes règles. Je suis certaine que ce produit est la meilleure solution pour éradiquer cette maladie et rendre les femmes plus apaisées durant leur cycle menstruel