Les 3 compléments préférés de la championne du monde d'apnée
Quels sont les compléments favoris de Marianna Gillespie, championne du monde d'apnée ? L'apnéiste nous dévoile les 3 compléments SuperSmart qu'elle prend pour se maintenir en forme, en compétition comme au quotidien.
Qui est Marianna Gillespie ?
Marianna Gillespie est une apnéiste de compétition française d'origine russe.
À l'heure de la rédaction de cet article, elle a déjà été classée 4 fois n°1 mondiale et 4 fois championne du monde.
Amoureuse de l'océan et grande nageuse depuis l'enfance, elle a commencé à pratiquer l'apnée à 22 ans, début 2012. Elle obtient très vite de bons résultats et remporte des prix dès ses premières compétitions.
Marianna Gillespie s'est beaucoup entraînée en Égypte, où elle a profité de l'excellente température de la mer, et est désormais installée en Grèce. Multi-médaillée, elle ne cesse de multiplier les victoires.
Les 3 compléments sélectionnés par la championne d'apnée
Penchons-nous à présent sur ses astuces de championne en termes de nutrition. Marianna nous a indiqué ne pas trop manger de produits laitiers (qui augmentent la congestion). Par ailleurs, elle mange assez peu de viande.
Elle prend régulièrement des compléments alimentaires pour se maintenir en forme : multivitamines, BCAA, coenzyme Q10, magnésium ou encore potassium.
Voici les 3 compléments SuperSmart qu'elle prend au quotidien :
La multivitamine Daily 3®
En premier lieu, Marianna a bien entendu opté pour la multivitamine Daily 3®, un des grands classiques de SuperSmart. Cette multivitamine est réputée pour sa teneur élevée en vitamines, minéraux et phytonutriments de haute valeur, présents sous des formes hautement biodisponibles.
La formule Daily 3® contient pas moins de 41 substances puissamment dosées, parmi lesquelles de la PQQ.
De quoi aider notre athlète à lutter contre les carences, à soutenir son système immunitaire et à faire le plein d'énergie (1).
Nom : Daily 3®
Posologie : pour adultes. Prendre 3 gélules végétales de Daily 3® par jour, une avec chaque repas.
Contenu : 90 gélules végétales.
L'huile (de Calanus) Arctic Plankton Oil
Marianna Gillespie suit également une cure d'Arctic Plankton Oil, une excellente source d'oméga-3 d'origine marine - et plus précisément d'origine zooplanctonique. Quoi de plus naturel pour quelqu'un qui passe autant de temps dans la mer ?
Cette huile provient plus précisément de l'exploitation du Calanus finmarchicus, l'espèce animale la plus abondante sur la planète. Ce produit est donc particulièrement écologique. Arctic Plankton Oil se distingue également par sa qualité nutritionnelle exceptionnelle et son absence totale de contamination aux métaux lourds.
Côté bienfaits, le DHA et l'EPA fournis par Arctic Plankton Oil sont bénéfiques pour le cœur de la championne. Ils l'aident aussi à maintenir une pression artérielle normale. Notez que le DHA contenu dans le complément participe par ailleurs à soutenir les fonctions cérébrales et visuelles (2).
Nom : Arctic Plankton Oil
Posologie : pour adultes. Prendre 2 softgels par jour. Chaque softgel contient 500 mg de Calanus® Oil.
Contenu : 60 softgels.
Le complément Astaxanthin
Enfin, la championne mondiale d'apnée mise sur les vertus de l'astaxanthine, avec Astaxanthin.
Rappelons que ce composé est considéré comme le roi des caroténoïdes (un type de pigment qu'on trouve au sein de nombreux organismes vivants). L'astaxanthine donne sa couleur rose-rouge au lac rose du Sénégal, mais aussi au saumon, au homard, à l'ibis rouge, au krill ou encore au flamant rose.
À nouveau, Marianna Gillespie a choisi un produit aquatique : notre astaxanthine 100 % naturelle est en effet issue d'une microalgue (Haematococcus pluvialis). Cette microalgue produit de l'astaxanthine pour se protéger des conditions environnementales extrêmes, comme l'assèchement des étangs au cours de l'été. Selon certaines études, cette astaxanthine naturelle serait 500 fois plus puissante que la vitamine E. Notre astaxanthine est cultivée au sein du désert d'Arava, principalement à l'énergie solaire, et est extraite sans avoir recours à aucun solvant (3).
Nom : Astaxanthin
Posologie : pour adultes. Prendre une softgel par jour avec un repas ou selon les conseils de votre thérapeute.
Contenu : 30 softgels.
(VIDEO) Marianna nous parle de son intérêt pour les compléments SuperSmart
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
Marianna Gillespie (double championne du monde d'apnée) :
« L'apnée est une discipline merveilleuse, mais aussi très exigeante, tant sur le plan physique que mental. Pour rester au top de ma forme, je veille toujours à apporter à mon corps tous les nutriments dont il a besoin.
Et pour m'y aider, j'ai choisi les compléments alimentaires de haute qualité élaborés par SuperSmart. Ce que j'aime, chez SuperSmart, c'est que leurs compléments sont conçus par un docteur en immunologie et sont dotés des meilleurs ingrédients naturels pour la santé.
Ils m'aident à être encore plus performante en compétition et à me sentir plus épanouie au quotidien. »
Références scientifiques
- Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2020 Aug 14;12(8):2447. doi: 10.3390/nu12082447. PMID: 32823974; PMCID: PMC7468989.
- Wasserfurth P, Nebl J, Boßlau TK, Krüger K, Hahn A, Schuchardt JP. Intake of Calanus finmarchicus oil for 12 weeks improves omega-3 index in healthy older subjects engaging in an exercise programme. Br J Nutr. 2021;125(4):432-439. doi:10.1017/S0007114520002809
- Ambati RR, Phang SM, Ravi S, Aswathanarayana RG. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications--a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152. Published 2014 Jan 7. doi:10.3390/md12010128
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21 Jours
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LE HAY Philippe
21 Jours
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J' ai beaucoup apprécié la consultation par téléphone avec la pharmacienne. J ai pu poser mes questions. Elle a répondu à chacune. Elles m'a informée sur des associations d aliments propices pour un bon résultat. Elle m a aussi orientée vers des compléments, sans pousser à la consommation
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21 Jours
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La vit d3 mk7 indispensable Le magnésium également Le zinc parfait Merci pour la livraison rapide en point relais
DAUTRICHE Marie
21 Jours
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Depuis que je prend Nerve Confort les jambes sont moins douleureuse
jean-pierre Aulas
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Les produits sont bons et le délai plutôt rapide quand il n'y a pas de neige !
HEYRAUD Ariane
21 Jours
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Je suis satisfait des produis proposés de Supersmart.
MERLE Jean-Louis
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Acheminent rapide et efficace. Globalement bons produits. Je recommande.
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suis une inconditionnelle de certains produits supersmart
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DEGRIL Martine
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La vitamine D3 à 5000 u est fort utile je vais avoir 70 ans et malgré plusieurs chutes, dont certaines très violentes, je ne me suis jamais rien cassé !
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22 Jours
excellent produits et envois super…
excellent produits et envois super rapide
Francis
22 Jours
Toujours très satisfaite de cette…
Toujours très satisfaite de cette marque de compléments alimentaires. En plus la livraison est très rapide, 2 à 3 jours après je reçois mon paquet et par la poste en plus car pour certains objets je dois attendre le transporteur et c'est très contrariant. Merci Smart.
ODILE W.
22 Jours
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