Le collagène est-il bon pour les cheveux ?

Rappel : qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante de l’organisme, constituant près de 25 % de la masse protéique totale des mammifères. Fibre structurelle majeure de la matrice extracellulaire qui « cimente » les cellules, elle assure le soutien et la cohésion des tissus. De nature rigide et inextensible, contrairement à l’élastine, sa conformation en triple hélice lui confère une résistance mécanique à l’étirement (1).

Décliné en 28 types distincts, reflets de différences dans les séquences d’acides aminés, le collagène se retrouve dans la quasi-totalité des structures organiques. Il se concentre plus particulièrement dans la peau, les os, la cornée, les tendons, le cartilage des articulations ainsi que dans les parois des vaisseaux sanguins (2).

Quels sont les bienfaits du collagène pour les cheveux ?

Collagène et chute de cheveux

Chaque cheveu prend naissance dans un follicule pileux (ou bulbe pileux) invaginé dans le derme. Correctement irrigué, il assure la croissance de la tige capillaire et son ancrage dans le cuir chevelu.

Or le derme, couche moyenne de la peau, est lui-même constitué à 80 % de collagène. Plus encore, le collagène compose directement les couches compartimentées du bulbe pileux, dont la gaine conjonctive (collagène de type I et III), la papille dermique (agrégat de matrice extracellulaire) et la membrane basale (collagène de type IV) (3).

Mais avec le vieillissement, la synthèse de collagène diminue (4). Sa raréfaction à la racine des cheveux favorise une contraction prématurée des follicules, ce qui fragilise les tiges capillaires et précipite leur chute. Le rôle structurel du collagène pèse donc indirectement sur le déroulement du cycle capillaire.

Certaines études suggèrent également que le collagène aurait une fonction biochimique, en modulant l’expression de certains facteurs de croissance capillaire (IGF-1, VEGF, krt27, Gprc5d et Ki67) (5). Ces résultats laissent ainsi sous-entendre un lien étroit entre collagène et pousse des cheveux.

Collagène et cheveux blancs

Biologiquement, le grisonnement des cheveux traduit un arrêt de la production de mélanine, pigment responsable de la coloration du cheveu, par les mélanocytes. Parmi les causes avancées, l’âge, l’hérédité, l’alimentation, mais aussi le stress oxydatif induit par la pollution ou les agents chimiques.

Si les molécules de collagène ne peuvent malheureusement pas redonner aux chevelures « poivre et sel » leur couleur d’antan, elles retiennent de tout de même l’attention de la recherche à titre préventif dans le champ de la protection cellulaire (6).

Lissage au collagène des cheveux : l’arme anti-frisottis tendance

Dispensé par les coiffeurs experts dans leurs salons, le lissage au collagène séduit les adeptes du brushing professionnel. Pourquoi ? Contrairement à certains défrisages qui endommagent considérablement la chevelure, ce soin innovant s’appuie sur les effets reconstructeurs du collagène qui vient se fixer au cœur de la fibre. À la clé, une crinière disciplinée, rutilante et régénérée durant plusieurs mois. Seul inconvénient, son coût, qui gonfle proportionnellement avec la longueur de la coupe.

Masque au collagène pour les cheveux : le soin reconstituant maison

Des cheveux ternes et raplapla ? À la maison, on peut aussi opter pour un masque au collagène pour gainer ses cheveux, booster leur volume et leur redonner un second souffle. À appliquer après le shampoing sur chevelure mouillée, en massant bien le cuir chevelu avant de sécher (et en tenant bien le sèche-cheveux à distance).

Quel est le meilleur collagène pour les cheveux ?

Les avantages du collagène marin

Si les applications topiques à base de collagène se multiplient dans le commerce (sérums, shampoings...), il apparaît tout aussi judicieux d’agir de l’intérieur en recourant à une supplémentation orale en collagène.

Parmi toutes les formes de collagène du marché, le collagène marin se distingue dans la communauté scientifique par sa moindre toxicité, sa plus grande capacité d’absorption due à son bas poids moléculaire, sa structure proche du collagène humain et sa plus faible empreinte écologique (7).

Une étude menée sur le rat s’est d’ailleurs penchée sur les effets d’une supplémentation en peptides de collagène de poisson (ou collagène hydrolysé) sur la croissance des cheveux. Une différenciation plus importante des papilles dermiques et des modifications manifestes dans les voies de signalisation entre les cellules folliculaires dermiques et épithéliales ont été relevées (8).

Optez pour un complément de collagène marin qui vous assure une assimilation optimale (comme Marine Collagen, collagène hydrolysé d’origine marine breveté, issu d’un procédé enzymatique de pointe).

Certains compléments de collagène marin hautement biodisponibles sont même conçus sous forme de sticks à boire enrichis en cartilage hydrolysé, en acide hyaluronique et en vitamines (comme Premium Collagen Shots).

D’autres compléments alimentaires beauté riches en collagène

Envie de faire d’une pierre deux coups pour révéler vos atouts beauté ? Le collagène figure également dans des formulations tout-en-un (à l’image de Daily Beauty, qui associe les peptides de collagène à la kératine, constituant phare de la tige capillaire, la vitamine B8 ou biotine, qui participe au maintien d’une peau et de cheveux normaux, et l’acide hyaluronique, produit de comblement des rides le plus populaire de la médecine anti-âge) (9-11).

À noter que certaines synergies recentrées sur le rajeunissement cutané (comme Natural Skin Formula, qui contient de la biotine, du resvératrol ou encore de la superoxyde dismutase) fournissent également un bon apport en collagène (12).

Collagène pour les cheveux : des dangers ?

Les supplémentations en collagène sont globalement très bien tolérées par l’organisme. Les seuls effets secondaires rapportés se cantonnent à des troubles digestifs (essentiellement sur des compléments de mauvaise qualité) ou à des allergies liées aux matières premières utilisées (protéines bovines, poisson...).