3 Probiotika, die Sie bei Durchfall einnehmen sollten

Was ist Durchfall und was sind die Ursachen?

Durchfall ist eine relativ häufige Magen-Darm-Erkrankung, bei der der Stuhlgang flüssiger und häufiger als üblich ist (mehr als drei Stuhlgänge pro Tag) und dieser dringend erforderlich ist.

Es wird unterschieden zwischen:

• Akute Diarrhö, die weniger als zwei Wochen dauert. Meist wird sie durch Bakterien (Salmonella, Escherichia Coli), Viren (Rotavirus, Norovirus) oder die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antibiotika verursacht.
• Chronische Diarrhö, die länger als vier Wochen anhält. Sie kann mit einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung (IBD), dem Reizdarmsyndrom (IBS), Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose, Gluten) oder auch mit starkem Stress zusammenhängen.

Im Allgemeinen kann Durchfall ausgelöst werden durch:

• Eine Infektion mit einem Krankheitserreger (Virus, Bakterium oder Parasit);
• Die Einnahme von Antibiotika, die das Gleichgewicht der Darmmikrobiota stören;
• Stress und Angstzustände, die die mit dem Verdauungstrakt verbundene Nerven- und Hormonaktivität verändern, was zu einer schnelleren Passage führt;
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die für lokale Entzündungsreaktionen verantwortlich sind;
• Eine chronische Darmerkrankung wie IBD (chronisch entzündliche Darmerkrankungen, zu deren häufigsten Formen Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa gehören) oder IBS (Reizdarmsyndrom), das eher als funktionelle Störung angesehen wird.

In einigen Fällen ist ein Ungleichgewicht der Darmmikrobiota beteiligt.

Ihre Veränderung, die sogenannte Dysbiose, kann die Vermehrung von Krankheitserregern begünstigen, die Durchlässigkeit des Darms verändern oder zu einer Entzündung der Schleimhaut führen, wodurch ein Nährboden für Verdauungsstörungen geschaffen wird.

Sie sollten daran denken, dass selbst eine kurze oder harmlose Durchfall-Episode zu Komplikationen führen kann: Dehydrierung, Mangelerscheinungen, Schwächung des Verdauungssystems usw.

Wenn die Symptome länger als drei Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Welche Probiotika sollten Sie bei Durchfall wählen?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota zu unterstützen. Daher könnten sie bei Durchfall von Interesse sein...

Der potenzielle Nutzen von Probiotika bei Durchfall

Probiotika sind im Wesentlichen die "guten Bakterien", die unsere Mikrobiota bevölkern (Bifidobakterien, Laktobazillen, Laktokokken, Streptokokken), sowie bestimmte Hefepilze (Saccharomyceten).

Sie kommen natürlicherweise in bestimmten fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut vor oder werden in Form von Nahrungsergänzungsmitteln angeboten.

Ihre Auswirkungen auf die Verdauungsgesundheit sind heute umfassend dokumentiert, und mehrere Stämme zeigen besonders vielversprechende Ergebnisse.

Da sie das Gleichgewicht der Darmmikrobiota beeinflussen, könnten einige Probiotika bei Durchfall von echtem Nutzen sein.

Lactobacillus Rhamnosus

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Veröffentlichungen über den Nutzen von Lactobacillus Rhamnosus bei verschiedenen Arten von Durchfall.

Dieser Stamm soll unter anderem die Fähigkeit besitzen, in einer sauren Magenumgebung zu überleben und sich auf der Darmschleimhaut festzusetzen, wodurch er potenziell langfristige Vorteile bietet (1).

In einigen Studien wird argumentiert, dass Lactobacillus Rhamnosus dazu beitragen könnte, die Dauer von Antibiotika-assoziierten Durchfallerkrankungen zu verkürzen (2) und ihnen vorzubeugen (3).

Andere Forschungsarbeiten beschäftigen sich auch mit seinen potenziellen Auswirkungen bei Reisedurchfall und akutem Durchfall im Zusammenhang mit Gastroenteritis (4).

Entdecken Sie Lactobacillus Rhamnosus GG, ein Probiotikum für den Darm, das 10 Milliarden Mikroorganismen pro Tagesdosis liefert und in magensaftresistenten Kapseln verpackt ist, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Saccharomyces Boulardii

Saccharomyces Boulardii gehört zu den am besten erforschten Hefestämmen der Welt. Und dieses Probiotikum zieht insbesondere wegen seiner potenziellen Wirkung auf Durchfall die Aufmerksamkeit der Wissenschaftler auf sich.

Eine Studie ergab, dass Saccharomyces Boulardii bei Kindern mit akuter wässriger Diarrhö die Dauer der Episode, die Stuhlfrequenz und das Risiko eines erneuten Auftretens innerhalb der nächsten zwei Monate verringern könnte (5).

Laut einer anderen Metaanalyse soll Saccharomyces Boulardii auch für die Behandlung von Durchfall bei Erwachsenen von Interesse sein, insbesondere für die Prävention von antibiotikaassoziierter Diarrhö und Reisediarrhö (6).

Eine randomisierte Doppelblindstudie hat außerdem gezeigt, dass die Einnahme von Saccharomyces Boulardii bei Erwachsenen mit akuter viraler Diarrhö mit einer häufigeren und schnelleren Besserung der klinischen Zeichen verbunden sein kann (7).

Erfahren Sie mehr über Saccharomyces Boulardii, ein hochdosiertes Probiotikum und einen Stamm, der gegen Magensäure, Proteolyse und Antibiotika resistent ist.

Lactobacillus Reuteri

Die Forscher untersuchten auch die potenziellen Auswirkungen des Stammes Lactobacillus Reuteri auf diarrhoische Episoden verschiedener Ursachen.

Lactobacillus Reuteri ist seit den 1960er Jahren in der menschlichen Mikrobiota seltener geworden, was auf die ungünstige Entwicklung unserer Ernährung zurückzuführen ist.

Bei hospitalisierten Erwachsenen, die Antibiotika einnehmen, würde die vierwöchige Gabe von Lactobacillus Reuteri die Antibiotika-assoziierte Diarrhö signifikant reduzieren (8).

Eine andere Studie betont, dass Lactobacillus Reuteri über verschiedene Mechanismen auf die Homöostase des Darms einwirken würde: Modulation der Mikrobiota, Aufrechterhaltung der Darmbarriere, Produktion von Metaboliten und Immunregulation (9)....

Einige Stämme werden bei der Behandlung von Koliken bei Säuglingen untersucht (10) und könnten auch als adjuvante Strategie bei Durchfall, Verstopfung und H. Pylori-Infektionen eingesetzt werden (11). Weitere potenzielle Anwendungen bei chronischen Verdauungserkrankungen müssen noch bestätigt werden.

Klinische Daten deuten auch auf einen potenziellen Nutzen bei antibiotikaassoziierter Diarrhö, Reizdarmsyndrom und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen hin (12).

Entdecken Sie Lactobacillus Reuteri, ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel mit ausgezeichneter Dosierung und ultra-innovativer Verpackung.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Einnahme von Probiotika bei Durchfall

Die Einnahme von Probiotika sollte Teil eines umfassenden Konzepts zur Unterstützung der Darmmikrobiota sein.

Ihre Anwendung wird im Allgemeinen gut vertragen. Bei anhaltenden Verdauungsbeschwerden ist es jedoch immer ratsam, den Rat eines Gesundheitsexperten einzuholen.

Sie können auch auf mehrschichtige probiotische Formeln zurückgreifen, um von der Komplementarität verschiedener Mikroorganismen zu profitieren, die auf ihre Interaktion mit der Mikrobiota untersucht wurden.

Entdecken Sie Colon Friendly, eine Kombination aus 4 außergewöhnlichen Probiotika für eine komplette Multilayer-Formel: Saccharomyces Cerevisiae (verwandt mit Saccharomyces Boulardii), Bifidobacterium Longum Infantis, Bifidobacterium Longum Longum und Lactobacillus Acidophilus.