Es wird wenig darüber gesprochen, aber Jodmangel ist ein relativ häufiges Problem. Ein Überblick über die Symptome des Jodmangels und Lösungen zu seiner Behebung.
Zu Beginn sei daran erinnert, dass Jod ein Spurenelement ist, das eine grundlegende Rolle bei der Funktion der Schilddrüse spielt. Jod regt die Produktion von Schilddrüsenhormonen (1) an, die für das einwandfreie Funktionieren des Körpers lebenswichtig sind.
Diese Hormone wirken auf den Stoffwechsel, das Nervensystem und die Energieregulation im Allgemeinen. Jod ist auch beteiligt an der Erhaltung der kognitiven Funktion, sowie am guten Hautzustand, usw. (2)
Bei ungenügender Jodzufuhr können die klassischen Symptome einer Hypothyreose auftreten. Diese sind zahlreich und können nacheinander erscheinen, was zu Verwirrung führen kann.
Zu den Anzeichen einer Schilddrüsenfunktionsstörung gehören:
Diese Symptome, wenn sie sich akkumulieren und durch keine andere Pathologie gerechtfertigt sind, sollten auf Jodmangel hinweisen (3). Er muss behoben werden, bevor sich die Situation verschlechtert.
Es ist in erster Linie Ihre Ernährung, die Sie mit ausreichend Jod versorgen sollte (4). Dieses findet sich hauptsächlich in Meeresprodukten, insbesondere in Meeresfrüchten. Austern und andere Schalentiere sind sehr reich an Jod, aber auch Meerwasserfische wie Kabeljau oder Sardinen. Sie können sich auch auf Algen wie Wakame, Kombu oder Nori verlassen.
Auch Milchprodukte können Ihnen helfen, den Jodgehalt in Ihrem Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Gleiche gilt für das mit Jod angereicherte Salz, es ist aber maßvoll zu konsumieren, angesichts der schädlichen Auswirkungen von Salz auf das Herz-Kreislauf-System. Dies betrifft auch die Algen.
Die Jodpräparate (alias iodine auf Englisch) sind auch Ihre Verbündeten, um einen Jodmangel zu korrigieren, ohne den Salzkonsum zu erhöhen. Setzen Sie zum Beispiel auf die hervorragende Ergänzung Natural Iodine.
Darüber hinaus hat Lugol, diese Jodlösung, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann, ihre Wirksamkeit bewiesen. Bitte beachten Sie: Die Einnahme von Lugol muss von einem Therapeuten überwacht werden. Es geht darum, eine Überdosierung von Jod zu verhindern, da eine Schilddrüsenerkrankung schwerwiegende Folgen haben kann.
Für eine vollständige Wirkung auf den Organismus verlassen Sie sich auch auf den Multivitaminkomplex wie Daily 3 : es versorgt Sie nicht nur mit genügend Jod, sondern auch mit genügend Vitaminen und Spurenelementen, um Ihren strapazierten Körper zu stärken.
Jodmangel ist nicht unvermeidlich: Wenn Sie nicht genügend Meeresfrüchte essen, stehen sichere und wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, um dem abzuhelfen. Diese können Ihrer Schilddrüse helfen, ihre Aufgabe auf gesunde Weise zu erfüllen und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Quellenangaben
Schlüsselwörter
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
11 Tage
Seit 2019 top
BUEHLER Jakob
14 Tage
Sehr gute Infos zu den Produkten. Detaillierte Angaben zur Zusammensetzung. Reibungslose Kaufabwicklung und Lieferung.
Jürgen Konrad
17 Tage
Super schnelle Lieferung von Super Produkten.Wie immer sehr zufrieden.
Andreas
19 Tage
Wie immer schnelle Lieferung
BARTH Christine
27 Tage
Wie immer völlig problemlose Abwicklung, Top Ware, was will man mehr?
Ralf Krahmer
30 Tage
Sehr gute Produkte, schnelle Lieferung, ich bin sehr zufrieden, danke.
BARBARA
32 Tage
Ich habe das Päckchen nach Italien schicken lassen und alles hat funktioniert
ANGELA Timper Nittel
33 Tage
Alles super, jederzeit gerne wieder.
BEUME Alin
34 Tage
schnelle Lieferung
Katrin
36 Tage
Hier findet man hochwertige Produkte zum guten Preis, sowie schnelle Lieferung.
Bettina
36 Tage
Zuverlässige Lieferung
Diana
37 Tage
Online Einkauf Shop gut zu bedienen. Sehr schnelle Lieferung in die Schweiz.
KESSLER Martin
38 Tage
Alles perfekt!
FREE Margrit
38 Tage
Schnelle Lieferung ab 60€ Bestellwert kostenlos !
Andreas
39 Tage
Ich bestelle das Produkt immer wieder und habe es auch immer für gut befunden. Ich benutze es zusammen mit der Karde dür die Behandlung der Borreliose.
Kerstin Kleine