O suplemento alimentar Borage & Evening Primrose associa o óleo de borragem e o óleo de onagra, duas das melhores fontes de ácido gama-linolénico (GLA). O GLA é um ácido gordo poli-insaturado reputado por ajudar a nutrir, proteger e regenerar a pele.
O suplemento alimentar Borage & Evening Primrose ajuda a conservar ou a recuperar uma pele fresca e flexível, hidratada e luminosa. Além disso, nas mulheres que ainda não entraram na menopausa, este produto contribui para o conforto antes e durante as menstruações.
Composição e benefícios deste suplemento de óleos de borragem e de onagra
O nosso suplemento Borage & Evening Primrose contém:
- óleo de borragem normalizado a 20% de GLA. A borragem (Borago officinalis) é uma planta anual robusta e penugenta, que prospera nos terrenos pedregosos da região mediterrânica. O seu óleo, extraído das sementes, figura comummente na composição de produtos cosméticos pelas suas virtudes hidratantes e reparadoras. Ideal para as peles secas, maduras ou propensas a irritações, reforça a barreira cutânea, nutre a pele e melhora a sua elasticidade e luminosidade. Além das aplicações tópicas, o óleo de borragem é frequentemente recomendado em cura oral pelos naturopatas, sempre com o intuito de cuidar da pele e embelezá-la (1-2);
- óleo de onagra normalizado a 10% de GLA. A onagra (Oenothera biennis) é uma planta de hastes altas e flores amarelas que cresce geralmente nas zonas de clima temperado. O seu óleo, igualmente extraído das sementes, contém ácidos gordos poli-insaturados importantes (como o GLA), excelentes para conservar ou recuperar uma pele saudável e sem problemas (3-4). Ao propiciar a produção de compostos anti-inflamatórios, o óleo de onagra ajuda também a recuperar conforto em caso de síndrome pré-menstrual (PMS) e durante as menstruações (5);
- vitamina E. Além de proteger os óleos da oxidação, esta vitamina contribui para proteger as células da pele do stress oxidativo, uma das grandes causas do envelhecimento cutâneo (6).
Como é que o GLA de borragem e de onagra atua na pele?
O GLA – o ingrediente ativo crucial destas cápsulas
O nosso suplemento deve os seus benefícios em primeiro lugar ao respetivo teor de ácido gama-linolénico (GLA) contido nos óleos de borragem e de onagra.
O GLA (também designado AGL) é um precioso ácido gordo poli-insaturado ómega 6, amplamente estudado, que o organismo só consegue obter em alguns alimentos raros (óleo de borragem, de onagra, de sementes de groselha preta, de espirulina, leite materno...). O corpo fabrica também pequenas quantidades de GLA a partir do ácido linoleico (AL), mais comum na alimentação: óleos vegetais, sementes, oleaginosas, etc.
Na prática, uma percentagem elevada da população tem dificuldade em transformar o AL em GLA. São várias as razões que explicam esta dificuldade: o consumo de álcool, o tabagismo, as carências alimentares, o envelhecimento…
Mecanismos de ação do GLA na saúde, na hidratação e no aspeto da pele
O GLA transforma-se em DGLA (ácido dihomo-gama-linolénico) no organismo, um constituinte importante dos fosfolípidos que formam as membranas celulares. O DGLA atua de várias formas na saúde cutânea (7-8):
- ao integrar as membranas, o DGLA melhora a respetiva integridade e fluidez, propiciando um ambiente celular que apoia o equilíbrio hídrico e reforça a barreira de hidratação da pele. Esta ação permite manter a humidade no interior das células cutâneas, reduzindo a evaporação de água e contribuindo para uma pele nitidamente mais hidratada e flexível. Aumentar os aportes de GLA é, por isso benéfico, nomeadamente para as peles secas;
- o DGLA é também um precursor dos eicosanoides e das prostaglandinas de série 1 (PGE1) e de série 2 (PGE2), moléculas que estão envolvidas na regulação da inflamação e, por conseguinte, na diminuição das vermelhidões associadas a várias afeções cutâneas. O aporte de GLA é portanto interessante para as peles sensíveis ou inflamadas;
- o DGLA parece também propiciar a regeneração das células cutâneas (facilita a cicatrização), atenuar as rugas e regular a produção de sebo. A toma de suplementos de GLA pode revelar-se, por isso, salutar para as peles estragadas, com rugas, acne, etc.
4 pontos fortes deste suplemento alimentar de óleos de borragem e de onagra
Borage & Evening Primrose diferencia-se por:
- uma dosagem elevada de 1000 mg de óleo de borragem e de 1000 mg de óleo de onagra por dia, que lhe fornece 300 mg de GLA por dia;
- óleos obtidos por um processo de prensagem a frio, um método de extração que evita a utilização de calor e assegura, dessa forma, uma conservação ideal dos micronutrientes essenciais, garantia de uma qualidade superior;
- um excelente teor de vitamina E antioxidante; 26,8 mg por dose diária, ou seja, 223% da DDR, igualmente garantia da conservação dos óleos e da respetiva eficácia ao longo do tempo;
- a escolha de cápsulas de gelatina mole (softgels) de formato reduzido, que tornam o suplemento especialmente fácil de engolir.
Dose diária: 4 softgels Número de doses por caixa: 30 |
Quantidade por dose |
Óleo de borragem normalizado a 20% de GLA (Borago officinalis) |
1000 mg |
Óleo de onagra normalizado a 10% de GLA (Oenothera biennis) |
1000 mg |
Com:
GLA (ácido gama-linolénico) |
300 mg |
Vitamina E (acetato de DL-alfa-tocoferol) |
26,8 mg |
Outros ingredientes: tocoferóis, palmitato de ascorbil, galato de propilo. |
Adultos. Tomar 4 softgels por dia às refeições. Cada softgel contém 250 mg de óleo de borragem, 250 mg de óleo de onagra e 6,7 mg de vitamina E.
- Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30;2013(4):CD004416. doi: 10.1002/14651858.CD004416.pub2. PMID: 23633319; PMCID: PMC8105655.
- Bahmer FA, Schäfer J. Die Behandlung der atopischen Dermatitis mit Borretschsamen-Ol (Glandol)--eine zeitreihenanalytische Studie [Treatment of atopic dermatitis with borage seed oil (Glandol)--a time series analytic study]. Kinderarztl Prax. 1992 Oct;60(7):199-202. German. PMID: 1434338.
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